Trace heeft als doelstelling je te begeleiden tot een betere versie van jezelf. Want vergeet niet: je hebt maar 1 lichaam! Er is meestal meer nodig dan 1 extra uurtje sport in de week om je terug beter in je vel te voelen. We coachen je naar een actievere, gezondere levensstijl.

Trainingen

Life isn't about hitting home-runs, life is a marathon.
Adults training

Groepstraining

Meer lezen...

Personal training

Personal Training

Meer lezen...

Performance

Performance

Meer lezen...

Athletes First

Athletes First

Meer lezen...

Corona Online

Corona Online

Meer lezen...

Testimonials

Nieuws

Bewegen tegen de coronakilo’s

We vertonen significant meer sedentair gedrag in tijden van corona, terwijl fysieke activiteit ons net helpt tegen gezondheidsproblemen.

Wil je zweten EN verandering zien?

Ik sta elke morgen op en zie een veelheid aan online trainingen in mijn sociale media, de sporza app en in de whatsappgroepen van mijn kinderen waarin trainers hun pupillen willen helpen. Blijkbaar zijn wij niet de enige die het belang van online training inzien. Dat is goed want mensen moeten blijven bewegen.

Sterk is het nieuwe sexy! (3/3)

PART 3: de mythes van krachttraining en de perfecte dosering. Trainen met gewichten is gevaarlijk en als je liegt word je neus langer. In de 2 voorgaande artikels hebben we besproken hoe krachttraining ons lichaam terug vorm geeft en spieren ons metabolisme boosten. De vraag is nu: hoe starten we met die krachttraining? Enkel lichaamsgewicht […]